Silicon Gym na Facebooku
Náhledová kamera do prostor posilovny.
Obsazenost posilovny.
Aktuality
15.04. 2012, 09:28
Znovu povesen boxovaci pytel!
08.04. 2012, 19:06
Fitcentrum Silicon Gym vás zve na doprovodný program SHOW - Zápasy v bahně.
Přijďte se podívat a reprezentovat naše fitko!
02.04. 2012, 23:15
Solárium opět v provozu!
Anketa
Provozovatel
Partneři
Lukáš Krejčí - silový trojboj
Připravil: Opi Danihelka
Ahoj, můžeš se nám nejdřív trochu představit ?
Jmenuji se Lukáš Krejčí, je mi 21 let. Studuji ČVUT FS Energetika a procesní technika.
Můžeš nám popsat svoje začátky ? Kdo tě přivedl k posilování ?
Ve 14 letech jsem začal sám cvičit a chodit nepravidelně do fitcenter. V 16ti letech jsem se přihlásil do oddílu KKaST TJ Třebíč (Klub kulturistiky a Silového trojboje) a ten samý rok mě přemluvili na moje první závody v silovém trojboji. Jednalo se o Mistrovství Jižní Moravy, na kterém jsem splnil 3. výkonostní třídu. Což mě motivovalo k setrvaní u silového trojboje.
Kolik jsi tenkrát zvedl ?
335kg (dřep:110kg, benčpres:75kg, mrtvý tah:150kg). Celý závod jsem odjel RAW (bez soutěžních dresů). V té době byly dresy pro mě tabu. Trenér mi zakazoval používání dresů v dorosteneckém věku z možného pozastavení růstu.
Kolik jsi tehdy vážil a kolik vážíš teď ?
Na prvních závodech jsem měl 58 kg. Nyní vážím 66-67 kg a soutěžím v kategorii do 66 kg.
To je strasně malá váha na chlapa, proč nepřibereš ?
Ať jím cokoliv, tak mám problém přibrat. Myslím, že za to může můj vysoký energetický výdej a nepravidelná nezdravá strava. Jsem líný dodržovat objemový jídelníček (smích).
Můžeš připomenout svoje úspěchy na poli silového trojboje ?
2007 - 2.místo Mistrovství Jižní Moravy do 60kg (335kg) RAW
2007 - 1.místo Mistrovství ČR dorostenců do 60kg (367,5kg) RAW
2008 - 2.místo Mistrovství Jižní Moravy do 67,5kg (450kg)
2008 - 1.místo Mistrovství ČR dorostenců v benčpresu do 67,5kg (105kg)
2008 - 1.místo Pohár města Třebíč v silovém trojboji dorostenců do 67,5kg (470kg)
2008 - 1.místo Grand Prix Slovakia
2009 - 1.místo Mistrovství Jižní Moravy do 67,5kg (450kg)
2009 - 2.místo Mistrovství ČR juniorů do 67,5kg (460kg)
2009 - 1.místo Mistrovství ČR juniorů v benčpresu do 67,5kg (120kg)
2010 - 1.místo Pohár města Zbýšov v silovém trojboji juniorů do 67,5kg (465kg)
2010 - 2.místo Mistrovství ČR juniorů v benčpresu do 67,5kg (115kg)
2010 - 3.místo Pohár města Zbýšov v silovém trojboji juniorů do 67,5kg (450kg)
2011 - 2.místo Mistrovství ČR juniorů do 66kg (425kg)
Jaká jsou tvá tréninková maxima a maxima v soutěžním dresu ?
V dresu: 170kg dřep, 130kg benčpres, 190kg mrtvý tah.
Současná RAW maxima v přípravě na nejbližší závody: 140kg dřep, 105kg benčpres, 180kg mrtvý tah.
Jaká je tvá nejoblíbenější disciplína ?
Mohl by to být mrtvý tah, človek se při něm nebojí tolik o bezpečnost, není potřeba sparing partnera. Je to pro mě nejjednoduší disciplína.
Jak vypadá tvůj trénink ? Jak často trénuješ ?
Momentálně trénuji podle KORTEho plánu, 3x týdně všechny tři disciplíny. Plus doplňkové cviky podle pocitu.
Musíš si hlídat jídelníček ? Používáš nějaké suplementy ?
Jidelníček si nehlídám. Jím, co mi přijde pod ruku. V předsoutěžním období ze suplementu používám pouze kreatin.
Při tak velkých vahách hrozí nebezpečí zranění, stalo se ti už něco ?
Musím zaťukat (ťukání), ale zranění se mi zatím vyhýbají. Jen před 3 lety na soutěži v benčpresu mi z ruky vyklouzlo 122,5kg, naštěstí bez vážného zranění.
Jaký máš názor na RAW ?
Nejlepší by bylo soutěžit bez jakéhokoliv podpurného dresu. Dresy jsou komerční záležitost a v trojboji si našly svoje místo. Sám jsem dresy začal používat, abych se vyrovnal výkostně ostatním soupeřům.
Jaké máš ambice v silovém trojboji do budoucna ?
V poslední době jsem měl dlouho pauzu. Naplno se věnuji přípravě na letošní rok, ve kterém bych chtěl opět zabojovat o prvenství na Mezinárodním mistrovství ČR juniorů.
Děkuji za rozhovor, budeme držet palce.
Update: Mistrovství Jižní Moravy 2012
Připravil: Opi Danihelka
V promrzlé hale Vranovické sokolovny se v sobotu 4.2. 2012 sešlo přes 30 závodníků, aby změřili své síly silového trojboje v rámci Mistrovství Jižní Moravy. Soutěže v kategorii do 66kg se zúčastnila i osobnost našeho Silicon Gymu, Lukáš Krejčí. Měl za cíl splnit II. výkonostní třídu (v jeho případě 440kg) a tím si zajistit postup na Mezinárodním mistrovství ČR juniorů.
Po celou dobu soutěže se závodníci museli potýkat s ledovým prostředím sokolovny a bez dostatečného rozehřání svalů hrozila nepříjemná zranění. Při první disciplíně (dřep), Lukáš vsadil z počátku na jistotu a všemy platnými pokusy zvedl postupně: 140kg, 155kg a konečných 165kg. Posledním pokusem si vytvořil osobní soutěžní rekord.
Následovala disciplína benčpres. Lukáše trápilo zranění ramene, z úterního kruhového tréninku ( tímto zdravíme Evu Komkovou ;) ). Opět Lukáš předvedl všechny platné pokusy a postupně vytlačil: 110kg, 120kg a 125kg.
Při poslední disciplíně (mrtvém tahu) už bylo jasné, že pokud zvedne svůj základ, splní si II. výkonostní třídu. V rámci souboje o nejlepšího juniora soutěže ovšem zabojoval a tahy: 160kg, 180kg a neuvěřitelým tahem 190kg vybojoval 2. místo v rámci juniorů a 1. místo ve své váhové kategorii. Za zmínku stojí Lukášova váha - ráno v den konání soutěže navážil pouhých 64,6kg a svým tahem 190kg zvedl téměř trojnásobek své hmotnosti.
V součtu trojboje si Lukáš zvýšil svůj osobní rekord na 480kg. Dále se kvalifikoval na Mezinárodním mistrovství ČR juniorů, které se bude konat za necelé dva měsíce.
