Silicon Gym na Facebooku
Náhledová kamera do prostor posilovny.
Obsazenost posilovny.
Opi's script BETA2
Nikdo tu neni
Aktuality
15.04. 2012, 09:28
Znovu povesen boxovaci pytel!
08.04. 2012, 19:06
Fitcentrum Silicon Gym vás zve na doprovodný program SHOW - Zápasy v bahně.
Přijďte se podívat a reprezentovat naše fitko!
02.04. 2012, 23:15
Solárium opět v provozu!
Anketa
Provozovatel
Partneři
Orientální tanec
...pro všechny, kteří chtějí začít
Co to je?
- především příjemná relaxace pro tělo i pro duši
- krouživé ladné pohyby střídané rytmickým potřásáním boků
- důraz je kladen především na pohyb břicha, boků a pánve
- břišní tanec (jak se také někdy orientální tanec nazývá) je jednou z nejstarších tanečních forem, která je dodnes živá
- předpokládá se, že je asi 5 až 10 tisíc let starý
Pro koho je tanec určen?
- pro ženy všechny věkových i váhových kategorií bez ohledu na stupeň kondice
Proč tancovat právě orientální tanec?
- tancem se uvolní blokády, napětí a křeče svalstva
- zlepší se pohyblivost kloubů, zmírní se bolesti páteře, posílí svalstvo zad
- pravidelným tančením se protahují i svaly, o kterých jste dříve nevěděli
- zlepšuje se držení i ohebnost těla
- předechází ochabnutí zad od dlouhého sezení u počítače
- orientální tanec nezatěžuje klouby, je nenáročný a svaly se tančením nepřetěžují, jen se příjemně protahují a posilují
- velmi pozitivně ovlivňuje psychické potíže (nízké sebehodnocení, deprese, komunikační problémy ...)
Skladba hodiny - předcvičuje Marika Hrdinvá a Eva Jirsová:
Oděv:
- široká sukně nebo volné kalhoty s šátkem kolem pasu a přiléhavější tričko
- cvičit lze v ponožkách
A kolik že to stojí?
Máte pocit, že součansné kapacity cvičení jsou malé?
Napište nám na fitcentrum@sh.cvut.cz. Při větším zájmu, se Vám pokusíme vyjít vštříc!